ไมโลซีเรียลทรีโอ
ส่วนผสม
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
ไมโลซีเรียล 1 ถ้วย
ผลไม้ที่ชอบพอคำ อาทิ กีวี แอปเปิ้ล องุ่น
มะละกอ ผสมรวมกันให้ได้ 1 ถ้วย
คุกกี้รสเนยบุพอแตกเป็นชิ้นๆ ใช้ตกแต่ง 1
ช้อนโต๊ะ
วิธีการทำ
1. ใส่โยเกิร์ต 3-4
ช้อนโต๊ะลงไปในแก้วที่เตรียมไว้
2. ใส่ไมโลซีเรียลสลับลงไปเล็กน้อย
แล้วใส่ผลไม้ตามลงไปประมาณ 3 ชิ้น ทำสลับชั้นจนกระทั่งส่วนผสมหมด
3. โรยคุกกี้ชิ้นเล็กไว้ด้านบนสุดแล้วนำไปแช่ตู้เย็นช่องน้ำแข็งประมาณ
15 นาทีจึงพร้อมรับประทาน
______________________________________________________________________________________________
"ทรอปิคอล สมูธตี้"
นำเนื้อลิ้นจี่ เงาะ ลำไย ในปริมาณอย่างละ 1
ส่วน 4 ถ้วย ใส่ในโถปั่นผลไม้
ใส่น้ำเชื่อมลงไปเล็กน้อยแล้วปั่นเนื้อจนเข้ากัน
ใส่น้ำแข็งป่นลงไปแล้วปั่นอีกครั้งจนเข้ากัน
เทน้ำผลไม้ปั่นใส่แก้วพร้อมตกแต่งให้สวยงามตามใจชอบ
______________________________________________________________________________________________
"แอปเปิ้ล บีท คูลเลอร์"
ที่ใช้สูตรน้ำแอปเปิ้ลเขียว แกรนนี่สมิท 100%
ครึ่งถ้วย กับน้ำเรดบีท 100% ครึ่งถ้วย ผสมเข้าด้วยกัน
แล้วเทใส่แก้วน้ำแข็ง
ตกแต่งด้วยเนื้อแอปเปิ้ลเขียวและเรดบีทให้สวยงาม
นอกจากจะให้ประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว
ยังช่วยดับร้อนแก้กระหายได้อย่างดี
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น